Gesunder Schlaf ist lebenswichtig

Nur wer nachts ruhig und ohne Unterbre-
chungen, sowie ausreichend lang schläft,
hat einen erholsamen Schlaf und ist
tagsüber ausgeruht und voller Tatkraft.

Der Schlaf ist so wichtig wie die Nah-
rungsaufnahme

Zu wenig Schlaf oder ein gestörter Nacht-
schlaf führen nicht nur zu erheblicher
Müdigkeit, sondern vermindern auch die
geistige und körperliche Leistungsfähig-
keit und stören zudem das psychische
Gleichgewicht.

Kurzfristig auftretende Schlafstörungen,
die nur vorübergehend auftreten, sind
harmlos.

Dagegen sind Schlafstörungen, welche
über Monate oder sogar Jahre bestehen
ein ernstes Problem, das zu Beschwerden
am Tag oder sogar zu anderen Krank-
heiten führen kann. Ein gestörter Schlaf
kann krank machen.

Die häufigste Einschränkung der Nacht-
ruhe ist das Schnarchen (Rhonchopathie)
ohne oder mit Atempausen (obstruktives
Schlafapnoe-Syndrom). In der Regel sind
die Beschwerden zumindest mitbedingt
durch Veränderung der Nasenscheide-
wand, der Nasenmuscheln, des Gaumen-
segels und / oder des Zungengrundes.

 

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